Иван Карандашов - сын известного в Молдове детского тренера Вячеслава Карандашова - сегодня является тренером по физической подготовке московского "Динамо". В большом интервью для пресс-службы клуба он рассказал о своих первых шагах в футболе, игре в Национальной Дивизии, об учёбе, дружбе и любимой музыке, а также о том, как оказался в "Динамо" и как проходят тренировки команды.

Несмотря на выходной, Иван приехал на базу для онлайн-обучения.

— Прохожу сейчас девятимесячный курс от "Барселоны", с которым мне помог клуб. Каждый урок идёт сначала в текстовом варианте, потом обобщающее видео, тестирование и домашнее задание, которое нужно отправить по почте. И в конце следует сдать финальный тест, чтобы получить сертификат о прохождении обучения. Весь курс на английском языке.

— Учиться приходится постоянно?

— Да, это непрерывный процесс. Каждый год футбол и многие направления в физподготовке меняются. Если придерживаться одной концепции и ничему не учиться, не анализировать опыт других, то можно остановиться в развитии и потом уже уходящий поезд не догонишь.

Даже Пепе (Хосе Верчили - главный тренер по физподготовке "Динамо") — человек, который поработал в испанской Ла Лиге, Премьер-лиге, становился чемпионом — читает очень много литературы и постоянно учится. Так что если я не буду следовать его примеру, то мне будет нечего делать в "Динамо" и, в принципе, в футболе.

— На зарубежную стажировку планируете поехать?

— Нюансы испанской школы футбола всегда у Пепе можно спросить. Он охотно делится своим опытом работы. А так, конечно, хотелось бы поехать куда-нибудь на месяц, чтобы глобально всё изучить, всех расспросить. Всегда было интересно, как выстроен процесс в Германии и Англии. С детства впечатляет boxing day, когда играют все рождественские и новогодние праздники в плотнейшем режиме. Это просто космос. Ну и когда смотришь обзоры Бундеслиги и видишь, как там футболисты носятся, это впечатляет. Хороший ориентир, к которому нужно стремиться.

— В среду вам исполняется 30 лет. Как будете отмечать?

— Вечером после тренировки поеду домой, и в кругу семьи отметим с тортиком. Ничего особенного не планирую. Подготовка к игре важнее. Плюс я не особо люблю отмечать свой день рождения. С каждым годом цифра увеличивается и на это уже обращаешь внимание.



— Тогда поговорим о вашем детстве. Вы родились в Кишинёве в семье бывшего футболиста, а ныне тренера Вячеслава Карандашова. Выбор вашей профессии был предопределён?

— У меня спортивная семья. Мать занималась плаванием, отец играл в футбол, а потом стал детским тренером. Так что другого пути у меня не было. Даже роддом, где я родился, находился неподалёку от базы футбольного клуба "Зимбру". А первые шаги я сделал на футбольном поле. Можно сказать, это было предопределено.

— Ваш отец всё ещё тренирует?

– Да, в Кишинёве. Он работал в "Зимбру", потом в "Буюкань", а сейчас перешёл в Республиканскую школу футбола. У него каждый раз появляются какие-то звёздочки в командах. Самый известный его воспитанник - Артур Ионицэ, который играл в Серии А, отец всегда им гордится.

— В каком возрасте начали заниматься футболом?

— Я начал тренироваться с шести лет в школе "Зимбру".Моим первым тренером был как раз отец. У него был 89-й год рождения, а я 91-го. Позанимался в его группе полгода или год. Потом открылась группа 90-го года рождения, и я уже перешёл в неё, потому что два года разницы – это многовато.

— Как оцените свою карьеру?

— Мог бы, наверное, достичь большего. Но в целом всё справедливо. Когда в 2010-м переехал в Москву, поступил в университет и уделял большое внимание учёбе. Поэтому играл в основном на локальном уровне. Потом позвал на просмотр "Нистру", и в итоге я задержался в молдавской высшей лиге на несколько лет. Затем были полгода в Литве и возвращение в Молдавию. После этого футбольная карьера плавно закончилась, и я пошёл в Академию тренерского мастерства. В детстве планировал, что буду играть до 35-ти, но по таймингу не рассчитал (смеётся). И поэтому чуть раньше пошёл учиться на тренера.

— Решение об окончании карьеры в 26 лет тяжело далось?

— Честно говоря, очень тяжело. Всегда тешил себя надеждами, верил в хорошее футбольное будущее. Но если сейчас смотреть на эту ситуацию, наверное, вовремя сделал правильный выбор и пошёл учиться дальше. Работа тренером – следующий шаг, о котором мечтал после карьеры игрока. Так что этот переход был логичен.



— Вы же параллельно с футбольной карьерой учились в Российском государственном университете физической культуры.

— Да, в 2010-м году поступил туда на бакалауреат. После его окончания пошёл в магистратуру. Два года отучился и после поступил в аспирантуру в "Синергию", потому что на тот момент играл в Литве и по срокам не успевал подать документы в РГУФКСМиТ. В "Синергии" проучился два года и понял, что кандидатскую защитить не удастся. Тратить время понапрасну посчитал нецелесообразным и закончил обучение.

— Вы так же хорошо учились, как ваш бывший сокурсник, а ныне администратор "Динамо" Евгений Козлов?

— Нет, это Жека закончил с красным дипломом. Помню, на вручении он был в очень красивом костюме с зелёной бабочкой, что стало поводом для лёгких подколов. Женя – очень умный парень. Я же в то время играл, так что всё время приходил к учителям, брал задания, но не всегда получалось сдавать на "хорошо" и "отлично". Поэтому дома лежит синенький диплом.

— Сколько лет вы уже дружите?

— С Женей мы познакомились в 2010-м году. Я как раз учился на первом курсе, он был на втором. По выходным играли вместе в одной любительской команде, и это нас объединило. Начали общаться, и вот уже десять лет дружим.



— Он вас в Instagram называл "Молдавский Тимберлейк". Почему?

— Жеке нравится подкалывать меня моим местом рождения. А насчёт Тимберлейка – не знаю. Женя любит иногда подобного рода фразы. Но это ни с чем не связано, потому что рэп — немного не моё.

— А что ваше?

— Если честно, последнее время плотно сижу на попсе. Назову, наверное "Артик и Асти". С бывшим начальником команды – Сан Санычем Удальцовым – всё планировали пойти на их концерт, но не получилось.

— С кем-то из известных спортсменов или специалистов вместе учились?

— Когда получал лицензию тренера по физподготовке, то там было много ребят, кто сейчас работает на высоком уровне. Это Руслан Зубик из "Краснодара", Кирилл Жинкин из молодёжной сборной России, Сергей Клушанцев из структуры "Зенита". Очень умный парень, думаю, в будущем у него сложится хорошая тренерская карьера. Были ещё легенда "Нижнего Новгорода" Дмитрий Полянин и Женя Стукалов из "Оренбурга". У этих ребят я очень многому научился. Я их очень сильно доставал, они меня тихо ненавидели, наверное, но всегда отвечали на мои вопросы. Очень рад, что мне довелось учиться на потоке с такими ребятами. Было очень круто.

— Есть мнение, что в России не так много топовых специалистов по физподготовке, поэтому ведущие клубы приглашают иностранцев. Так ли это?

— Эти полтора года в "Динамо" я всё время учусь у Пепе. Это, конечно, другие знания, другое видение, другой подход. Впитываю от него всю информацию. Часто пристаю со всякими вопросами, которые касаются не только физической подготовки, но и футбола в целом. Думаю, во многих клубах похожая ситуация, когда приглашаются иностранные специалисты, и местные ребята учатся у них.

— Расскажите, как вы пришли в "Динамо".

— Это было в разгар пандемии, когда локдаун чуть-чуть сняли. Мне позвонил начальник команды – Сан Саныч Удальцов. Клуб возобновлял тренировки после паузы, и Пепе нужен был человек, который мог бы ему помогать. Выбор пал на меня. Я неделю или две находился на просмотре, и после этого со мной подписали контракт до конца сезона. И потом продлили ещё на год, за что спасибо Пепе и Кириллу Александровичу Новикову, который дал добро на мой приход в уже сложившийся коллектив и тренерский штаб.



— Помните ваш первый день в клубе?

— Я тогда три часа добирался из Раменского. Когда приехал, мне выдали экипировку, я пришёл на тренировку, и меня представили главному тренеру. Сначала был лёгкий шок, ведь ты только что видел этих людей по телевизору, а теперь принимаешь участие в тренировке вместе с ними. Но минут через 15 втянулся, и дальше пошло-поехало.

— Успели поближе переехать?

— Да, теперь живу поближе, но чаще всего остаюсь на базе.

— С Пепе сразу общий язык нашли?

— В целом да. Пепе всегда помогает мне советом, подсказывает, как улучшить работу. Очень помогает мне расти.

— Что сейчас входит в ваши обязанности?

— В мои обязанности входит сбор информации с систем двигательной активности – датчиков GPS, расшифровка и анализ этих данных. Также участвую в тренировочном процессе, контролирую разминку в зале, слежу за выполнением упражнений на поле.



— На каком языке с Пепе общаетесь?

— Я пытался общаться на испанском, потому что во время пандемии изучал этот язык. Но быстро понял, что моих знаний языка недостаточно, и перешёл на русский. Сейчас стараюсь говорить на английском, чтобы подтянуть его уровень. Хотя у нас тренерский штаб и учит русский, причём они уже сделали огромные шаги в этом направлении, но хотелось бы самому подтянуть язык. Поэтому стараюсь чередовать русский и английский.

— Испанский пока забросили?

— Всё никак не могу собраться и продолжить изучение. Я пробовал делать это по сериалам, но в последнее время вообще нет времени на них. Пока что всё на паузе. Жду зимний отпуск, тогда буду нагонять активными темпами. Для меня примером служит Сергей Паршивлюк, который очень хорошо владеет английским и сейчас начал изучать испанский. Это прямо супер.

— Можно ли сказать, что основная работа тренера по физподготовке ведётся на сборах, когда закладывается база на сезон?

— Я бы так не сказал. Во время сезона в течение каждого недельного цикла надо понимать, кто в каком состоянии находится, чтобы ребята могли подходить от игры к игре в оптимальных кондициях и было меньше травм. Работа ведётся круглогодично за исключением двухнедельной паузы сразу после окончания чемпионата. В отпуск ребята уходят со своими программами, которые мы тоже отслеживаем. Вообще это работа 24 на 7, так что нельзя сказать, что мы работаем только во время сборов.

— Футболисты говорили, что таких тяжёлых летних сборов у них ещё не было. Что в них было особенного?

— У нас была неделя сборов в Москве без контрольных игр, потом два сбора в Австрии с большим количеством матчей. Я бы не сказал, что они были какими-то чересчур тяжёлыми. Скорее, это закономерный переход. Когда повышаются требования во всём мировом футболе, то им нужно соответствовать. Плюс у нашего тренерского штаба высокие требования к интенсивности работы. Поэтому, возможно, мы чуть-чуть увеличили нагрузку.

— Динамовцы провели три матча за восемь дней в очень высоком темпе, за исключением последних 15-ти минут встречи с "Рубином". Это как раз плоды той работы на сборах?

— Не только её, просто все ребята очень профессионально относятся к своему делу. И я бы не сказал, что команда "подсела" в эти 15 минут. Просто "Рубин" завёлся, им нужно было отыгрываться, поэтому они перехватили инициативу в концовке.

А вообще это заслуга всего тренерского штаба. Медицинский штаб очень много делает для восстановления, реабилитации и поддержания формы игроков. Персонал делает всё, чтобы ребята ни в чём не нуждались. Это работа всего клуба, а не только плоды нашей работы на сборах.



— В Австрии вы приняли участие в трёх контрольных матчах. Каково было вновь выйти на поле на таком уровне?

— Это было вынужденное решение, в связи с тем, что по разным причинам не хватало ребят на два состава. Было немного непривычно снова выйти на большое поле, потому что последнее время с друзьями играем на площадках поменьше. А так всё нормально - ничего не придумывал, играл строго сзади. С другой стороны чувствовалось, что не хватает практики.

Всё-таки когда присутствуешь на всех теориях и тренировках, то понимаешь, как играет команда. Моей задачей было за полчаса особо не испортить картину, поэтому удалось тряхнуть стариной (смеётся). Потом в команде подкалывали, было весело.

— Правый защитник же не ваша родная позиция?

— Да, начинал я как второй нападающий, потом сместился на позицию "восьмёрки", потом "шестёрки". Ещё играл крайнего хавбека, но на месте правого защитника был первый такой опыт.

— Видели, как вас болельщики поддерживали в соцсетях?

— Да, мне друзья присылали скриншоты с комментариями в трансляции. Видел творчество болельщиков в Интернете. Спасибо им большое, было приятно.

— Обычно тренеров по физподготовке мало кто из футболистов любит из-за нагрузок, которые они дают. Как с этим обстоят дела в вашей команде?

— Насколько знаю, ко мне и Пепе какой-то нелюбви нет. Ребята понимают, что в первую очередь это нужно им, чтобы они были готовы и могли показать максимум своих возможностей. Поэтому такого, чтобы нас окунали в бассейн или обливали водой, нет (смеётся). Никого заставлять не приходится — ребята всё понимают и, видя результаты своей работы, занимаются с большим желанием.



— Кто среди футболистов больше всех следит за своим здоровьем, восстановлением, питанием?

— Думаю, здесь никого выделить не получится. Это абсолютно вся команда.

— А за своим питанием следите?

— Сейчас я тренер, поэтому периодически могу себе позволить сладкое — например, шоколадный фондан. Люблю карбонару и вообще итальянскую кухню, это прямо моё. Но стараюсь всё же следить за питанием, чтобы всегда быть в тонусе.

— Сами готовите?

— Время, прожитое в общежитии, пошло на пользу, так что умею готовить всё. Хорошо, что на базе нас вкусно кормят, так что в последнее время свои кулинарные навыки особо не применяю. Но если что-то нужно приготовить, я всегда готов.

— У вас в Instagram можно встретить много фотографий с теннисных кортов. Любимый вид спорта после футбола?

— Раньше сестра занималась большим теннисом, и когда водил её на тренировки, то тоже подключался и постепенно им заразился. К сожалению, сам давно не играл. Мы всё планируем собраться тренерским штабом и сыграть в большой или в падел-теннис, но из-за графика пока не получилось. В отпуске всегда с друзьями стараюсь поиграть, точнее выиграть — это очень важно!

— Следите за этим видом спорта?

— Да, мы всем тренерским штабом смотрели финал US Open, где Даниил Медведев играл с Новаком Джоковичем. Очень сильно и громко за него болели, а потом радовались, когда он выиграл. Здорово, что там на трибунах было столько людей. Хотелось бы, чтобы и наши стадионы побыстрее заполнились.

— Кто ваш любимый теннисист?

— Я всегда восхищался Роджером Федерером. Его игра — просто космос. Поэтому, когда есть возможность, стараюсь следить за его матчами.

— Если бы не футбол, то чем бы занялись в жизни?

— Возможно, выбрал бы другой вид спорта — лёгкую атлетику, например. Хотя последнее время бегать по кругу без мяча тоже не доставляет удовольствия. Честно говоря, не представляю себя вне футбола. Сейчас если чем-то другим занимаюсь – условно читаю книгу – то через полчаса всё равно начинаю думать о том, что нужно сделать в плане обучения или тренировок. Так что всё в итоге сводится к футболу. От каждого дня в "Динамо" получаю большое удовольствие. Я рад, что нахожусь здесь и делаю всё, что могу, чтобы помогать клубу и футболистам.